Korzyści ćwiczeń jogi

korzyści ćwiczeń jogi

Jeśli jeszcze nie miałaś styczności z jogą i nie wiesz czy zdecydować się na pierwszą przygodę z tą aktywnością sportową, to zapoznaj się jakie są korzyści ćwiczeń jogi. Korzyści ćwiczeń jogi 1. Asany uelastyczniają stawy 2. Wzmacniają mięśnie 3. Pobudzają

Czytaj więcej

TEST: WIEDZA O FITNESSIE I ODŻYWIANIU cz.II

Zmierz się z naszym kolejnym testem wiedzy o aktywności fizycznej i odżywianiu. Co wiesz o przetrenowaniu, zasadach prawidłowego treningu i wpływie wysokiej sprawności fizycznej na jakość życia? Przejdź do Quizu: https://www.fitplanner.pl/blog/test/test-wiedza-o-fitnessie-i-odzywianiu-3/ Źródło: FitPlanner.pl Gdybyś szukała szkoły jogi w swoim mieście, to

Czytaj więcej

TEST: WIEDZA O FITNESSIE I ODŻYWIANIU

Sprawdź się w kolejnym teście wiedzy o fitnessie i zdrowym odżywianiu! ⚡ Potrzebujesz szkolenia? 🎓 Czy możesz szkolić innych ze zdrowego trybu życia? Przejdź do quizu na https://www.fitplanner.pl/blog/test/test-wiedza-o-fitnessie-i-odzywianiu-2/ Szukasz zajęć jogi w swojej okolicy? Wyszukaj je na FitPlanner.pl, wpisz szukane zajęcia

Czytaj więcej

Osiągnij swój cel – motywacja

Musisz robić to czego inni nie robią, by osiągnąć coś, czego inni nie osiągną! Jeśli szukasz zajęć jogi w okolicy, wyszukaj je na FitPlanner.pl. Wpisz szukane zajęcia i miasto np. „joga warszawa„.   Motywacja pochodzi z FanPage FitPlanner.pl – https://www.facebook.com/fitplannerPL

Czytaj więcej

Bikram Joga

bikram joga

Czym jest bikram joga? Jeśli byliście kiedykolwiek w saunie lub chociaż masz świadomość warunków jakie panują w saunie, to już wiesz, że ćwiczenia bikram joga wykonuje się w zbliżonym środowisku. Temperatura jaka panuje w pomieszczeniu do zajęć bikram joga wynosi

Czytaj więcej

Joga hormonalna

joga hormonalna

Wiele dolegliwości ciała pochodzi z zaburzeń gospodarki hormonalnej. Można temu zaradzić prostymi ćwiczeniami asan jogi. Specjalny rodzaj zajęć hatha joga (joga hormonalna) ma zdrowotny wpływ na nasze ciało. Reguluje pracę hormonów, co powoduje że stajemy się odporniejsi na choroby. Ćwicząc hatha

Czytaj więcej

TEST: SPRAWDŹ SWOJE FITNESSOWE IQ!

Zastanawiasz się, jaką masz wiedzę na temat aktywności fizycznej? W tym teście sprawdzisz czy dobrze rozumiesz wpływ ćwiczeń na funkcjonowanie Twojego ciała. Niektóre pytania są podchwytliwe, więc dobrze zastanów się nad odpowiedziami. Do dzieła! https://www.fitplanner.pl/blog/test/test-sprawdz-swoje-fitnessowe-iq/ Źródło: FitPlanner.pl Szukasz zajęć power joga

Czytaj więcej

TEST: JAKI TYP ZAJĘĆ SPORTOWYCH JEST DLA CIEBIE STWORZONY?

Grupowe zajęcia fitness, czy treningi na siłowni zapewniają wsparcie innych osób, profesjonalnego instruktora i czas spędzany wspólnie z innymi. Jeżeli rozważasz zmianę lub rozpoczęcie zajęć sportowych, dowiedz się, jakie pasują do Ciebie najbardziej. https://www.fitplanner.pl/blog/test/jaki-typ-zajec-sportowych-jest-dla-ciebie-stworzony/ Źróło: FitPlanner.pl Szukasz zajęć power joga w

Czytaj więcej